🍊 «Хакни иммунитет»: Первая полезность — противовирусный смузи от Маматова
Дорогие подписчики, в условиях ухудшающейся эпидемиологической ситуации в РФ наш Клуб принял решение делиться большим количеством практик и рецептов уже на этапе подготовки к открытому онлайн тренингу «Хакни иммунитет». Один такой рецепт у нас готов уже сегодня.
Сегодня я поделюсь рецептом противовирусного смузи. Я его использую обычно в сезоны простуд, когда ОРЗ и ОРВИ одолевают горожан, и чихающих вокруг столько, что яблоку некуда упасть.
Рецепт
В составе смузи присутствует имбирь — его корень я вообще стараюсь использовать как можно чаще. Знаю, что в некоторых торговых сетях сегодня цены на имбирь сумасшедшие, но слава богу не везде.
Итак, вот что нам потребуется на 2 порции смузи:
1 средний грейпфрут без кожи;
3 средние моркови;
2-4 см корня очищенного имбиря;
2 см корня куркумы (можно заменить 1 столовой ложкой куркумы в порошке);
1 столовая ложка кунжута;
1 столовая ложка семян Чиа;
1 столовая ложка семян льна;
1 столовая ложка очищенных тыквенных семян;
Вода — 400-500 мл (количество воды можно варьировать по своему вкусу и предпочтениям той или иной консистенции).
Приготовление
Все ингредиенты измельчите в блендере до получения однородной устраивающей вас массы. Кто-то предпочтет кашеобразную смесь, а кто-то любит смузи чуть более жидкими. Постарайтесь, чтобы у вас получилась однородная масса без комочков.
Иногда используются в таком рецепте и яблоко, и лимон. Пробуйте, экспериментируйте!
Готовьте, пейте и укрепляйте иммунитет!
*************************************
📌 Чтобы не пропустить регистрацию на бесплатный тренинг «Хакни иммунитет», проверьте, если вы подписаны на нашу рассылку
➡ https://vk.com/app5898182_-78007398#s=250558
